イルチブレインヨガ成増スタジオへよくいただくご質問をまとめました。
初めての方は、体験レッスンやトレーニングについて気になる項目からご覧ください。
ご入会前に
ヨガはまったくの初心者です。運動が苦手でも参加できますか？
はい。初めての方もご参加いただけます。
成増スタジオでは、一人ひとりの体の状態や経験を確認しながら、
無理のない範囲でトレーニングを行っています。
運動に慣れていない方も、できる動きから取り組んでいただけます。
体が硬くても大丈夫ですか？
はい。体の柔らかさを他の方と比べる必要はありません。
自分の体の状態や感覚に意識を向けながら、
できる範囲で体を動かしていきます。
無理にポーズを完成させることよりも、
その日の自分の状態を感じながら取り組むことを大切にしています。
男性も参加できますか？
はい。成増スタジオには男性の会員の方も通われています。
ご夫婦で参加される方もいらっしゃいます。
ダイエットを目的に参加できますか？
体を動かすことを目的の一つとしてご参加いただくことはできます。
イルチブレインヨガでは、全身を使ったエクササイズや呼吸、
瞑想などを組み合わせたトレーニングを行います。
体重減少や特定の身体的な変化を保証するプログラムではありません。
トレーニングの感じ方や変化には個人差があります。
妊娠中でも参加できますか？
妊娠中の運動については、まずかかりつけの医師へご相談ください。
あわせて、ご参加前に成増スタジオへ妊娠中であることをお知らせください。
体調や妊娠の時期などによってご案内が異なる場合があります。
体験レッスンの料金はいくらですか？
体験レッスンは、お一人様1回 3,000円です。
インターネットからお申し込みの場合は、2,000円で体験いただけます。
※キャンペーン等により内容が変更になる場合があります。
入会したい場合はどうすればよいですか？
成増スタジオで入会のお手続きを行います。
コース内容や料金について説明を受けたうえで、
必要な入会手続きを進めていただきます。
初めての方は、まず体験レッスンでトレーニング内容や
スタジオの雰囲気をご確認いただけます。
入会手続きには何が必要ですか？
入会時に必要な費用などをご用意ください。
必要なものはお申し込み内容によって異なる場合がありますので、
詳細は成増スタジオへご確認ください。
入会資格や利用条件について教えてください。
入会資格やスタジオの利用条件は、現在の会員約款に基づきます。
医師から運動を制限されている場合や、
トレーニングへの参加について健康上の不安がある場合は、
お申し込み前に医師および成増スタジオへご相談ください。
料金について
入会金はいくらですか？
入会金は5,000円（税込）です。
体験レッスン当日にご入会の場合は、入会金が無料になります。
会費はいくらですか？
割引やキャッシュバック制度はありますか？
入会時期やコースによって、割引やキャンペーンなどが
適用される場合があります。
適用条件や期間は変更になる場合がありますので、
最新の内容は成増スタジオへお問い合わせください。
レッスンについて
レッスンスケジュールはどこで確認できますか？
成増スタジオのレッスンスケジュールは、
スタジオ案内ページでご確認いただけます。
クラス内容や時間は変更になる場合がありますので、
ご参加前に最新情報をご確認ください。
入会したスタジオ以外でもトレーニングを受けられますか？
コースによっては、入会したスタジオ以外で
トレーニングを受けられる場合があります。
ご利用条件については、成増スタジオへご相談ください。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
ご自身の生活スタイルや体調に合わせて、
継続しやすいペースで通っていただけます。
定期的に通いたい方には週2回のコース、
より自由に参加したい方には
1か月16,500円（税込）のフリーコースがあります。
フリーコースでは、1か月の間に複数回参加できます。
詳しい利用方法はスタジオへご確認ください。
レッスンにはどんな服装・持ち物で参加すればよいですか？
次のものをご用意ください。
- 体を動かしやすい服装
- 汗を拭くためのタオル
- 水分補給用のお飲み物
ヨガマットは無料でレンタルしています。
トレーニングは素足または靴下で行うため、
シューズは必要ありません。
トレーニング後にはお茶をご用意しています。
スタジオには何分前に行けばよいですか？
通常のクラスに参加される場合は、
着替えなどの時間も含めて、
クラス開始20分前を目安にお越しください。
体験レッスンの場合は、
ご案内や確認のお時間がありますので、
開始30分前を目安にお越しください。
レッスンは毎回予約が必要ですか？
はい。クラスには定員がありますので、
できるだけ事前のご予約をお願いしています。
ご参加時に体の状態を確認したり、
トレーニングについてご説明する時間を設ける場合もあります。
当日の予約もできますか？
はい。空きがある場合は、
クラス開始前まで当日予約を受け付けています。
定員に達している場合はご参加いただけないことがありますので、
できるだけ早めのご予約をおすすめします。
予約をキャンセルできますか？
はい。キャンセルされる場合は、
成増スタジオへお電話でご連絡ください。
特に体験レッスンは各クラスの受講人数を調整していますので、
ご都合が変わった場合は早めのご連絡をお願いします。
遅刻してもレッスンを受けられますか？
安全にトレーニングを始めるため、
できるだけクラス開始時刻までにお越しください。
遅れることが分かった場合は、
事前に成増スタジオへご連絡ください。
体験レッスンの場合は、
開始30分前を目安にお越しいただくようお願いしています。
レッスン前後の食事はどうすればよいですか？
体を動かすため、レッスン直前の食事はできるだけお控えください。
食事をされる場合は、クラス開始の2時間ほど前までを
一つの目安にしてください。
空腹が気になる場合は、
ご自身の体調に合わせて消化しやすいものを少量とるなど、
無理のないようにしてください。
レッスン後も、ご自身の体調に合わせて
水分や食事をとってください。
ご入会後の各種お手続き
入会後にコースを変更できますか？
インストラクターになるためのコースはありますか？
会員の方を対象としたインストラクターコースがあります。
内容や参加条件については、
成増スタジオのスタッフへお問い合わせください。
しばらく通えない場合、休会できますか？
休会制度があります。
対象となるコースや手続き条件については、
成増スタジオへご確認ください。
ご事情が分かった時点で、早めにスタッフへご相談ください。
退会する場合はどのような手続きが必要ですか？
退会をご希望の場合は、
成増スタジオで所定のお手続きを行っていただきます。
手続き期限や必要事項は現在の会員約款・契約内容によって
異なる場合がありますので、事前にスタジオへご確認ください。
ご入会後の各種お手続き
入会後にコースを変更できますか？
インストラクターになるためのコースはありますか？
会員の方を対象としたインストラクターコースがあります。
内容や参加条件については、
成増スタジオのスタッフへお問い合わせください。
しばらく通えない場合、休会できますか？
休会制度があります。
対象となるコースや手続き条件については、
成増スタジオへご確認ください。
ご事情が分かった時点で、早めにスタッフへご相談ください。
退会する場合はどのような手続きが必要ですか？
退会をご希望の場合は、
成増スタジオで所定のお手続きを行っていただきます。
手続き期限や必要事項は現在の会員約款・契約内容によって
異なる場合がありますので、事前にスタジオへご確認ください。