簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。
また、リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
深い呼吸の習慣が、感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力、洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。
自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
身体が温かくなって呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は健康な肉体から。
楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
開催日: ▼下記の日時からお選びください。
10/14(月)、16(水)、18(金)、20(日)、22(火)
時間：10時〜、14時〜、17時〜、19時〜(約2時間)
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階
参加費：1,500円
※LINEからのお申込みで500円OFF🎵
トレーナー：伊藤知絵
問合せ電話：03-3976-2288
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/E98HW53
※表示価格はすべて税込みです。